Projektowanie kariery sportowej TYLKO na ulicy Dworcowej.
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kondycja. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kondycja. Pokaż wszystkie posty
poniedziałek, 19 czerwca 2023
HARMONOGRAM od 21.06.2023 r.
kick-boxing, kickboxing,k-1, Muay thai, boks
dzieci,
kobiety,
kondycja,
lato,
mężczyźni,
młodzież,
sport,
treningi,
zdrowie,
ZielonaGóra
Lokalizacja:
Dworcowa 31, 65-019 Zielona Góra, Polska
czwartek, 22 grudnia 2022
Treningi/harmonogram w ferie Świąteczne 2022 r.
Harmonogram treningów w czasie ferii Świątecznych 2022 r.
W dniach 24-31.12.2022 r. zostanie przeprowadzone zgrupowanie/obóz podczas, którego treningi będą prowadzone dwa razy dziennie. Trening poranny będzie o godzinie 10:00 a trening popołudniowy o godzinie 17:00. Na zajęciach porannych i popołudniowych wszystkie grupy: początkująca, średnia i zawodnicza trenują wspólnie w jednym czasie. Mile będą widziane osoby z innych naszych sekcji.
Z treningami na sali startujemy w poniedziałek o 10:00 26.12.2022 r. (drugi dzień Świąt)
Harmonogram obowiązuje w dniach od 24 do 31 grudnia 2022 r.
Treningi grupowe | Pon. | Wt. | Śr. | Czw. | Pt. | So. |
Grupa dzieci-początkujący “Akademia Zwycięzcy” | 16:00 | 16:00 | 8-11* | |||
Grupa dzieci- “Akademia Zwycięzcy” | 16:00 | 16:00 | 8-11* | |||
Grupa początkująca | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 8-11* |
Grupa średnia | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 8-11* |
Grupa zawodnicza | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 8-11* |
Active Team mężczyźni (karnet 0pen) | 19:00 | 19:00 | 8-11* | |||
Active Team kobiety (karnet 0pen) | 19:00 | 19:00 | 8-11* |
*Sauna dla kobiet i mężczyzn 8:00-11:30
kick-boxing, kickboxing,k-1, Muay thai, boks
amatorzy,
boks,
kickboxig,
kondycja,
młodzież,
muaythai,
obóz,
siła,
sport,
sportowcy,
szybkoścć,
zawodnicy,
ZielonaGóra
Lokalizacja:
Dworcowa 31, 65-019 Zielona Góra, Polska
środa, 13 lipca 2022
Akcja szkoleniowa Borowice 2022 - ZMIANA TERMINU!
LETNIA AKCJA SZKOLENIOWA W BOROWICACH ORGANIZOWANA PRZEZ SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA, PLANOWANA W DNIACH 06-15.08.2022 r., ZOSTAŁA PRZESUNIĘTA W TERMINIE!
OSTATECZNIE ZORGANIZOWANA ZOSTANIE W DNIACH 03-12.08.2022 r.
Wszelkie inne szczegóły dotyczące wyjazdu pozostają bez zmian.
W tym zgrupowaniu biorą udział zawodnicy Kadry Wojewódzkiej (obowiązkowo!), oraz zawodnicy ze wszystkich grup treningowych z podstawowymi umiejętnościami.
Zawodnicy startujący! Obóz w Borowicach jest uzupełnieniem przygotowania zawodników do startów w tegorocznych Turniejach Międzynarodowych!
Zakwaterowanie i pełne wyżywienie: OŚRODEK WCZASOWY ŁOKIETEK, ul. Głowackiego 4, 58-564 Borowice k/Karpacza.
Na obóz należy zabrać:
-sprzęt do kickboxingu/boksu, strój do treningu na hali sportowej
-strój kąpielowy
-rękawice robocze/ogrodowe
-ubrania sportowe do treningów terenowych w górach
-WAŻNE - legitymacje szkolne, dowody osobiste
-kadrowicze zabierają książeczki sportowe z ważnymi badaniami
Zawodnicy opłacają sobie sami wejścia na baseny (Aquapark "Tropikana" Hotel Gołębiewski w Karpaczu, planowane jest jedno lub dwa wejścia).
We własnym zakresie zawodnicy płacą za bilety wejściowe na teren KPN (ulgowy 3 zł, normalny 6 zł, planowane są dwa lub cztery wejścia).
Dojazd i koszty transportu po stronie uczestników.
Do Karpacza jedzie jeden samochód 9 osobowy i mniejsze. Można dojechać z trenerami lub osobami zmotoryzowanymi.
Odbierzemy i dowieziemy osoby korzystające z transportu publicznego z dworców PKP, PKS w Jeleniej Górze i Karpaczu.
Koszt obozu wynosi 1500 zł.
W razie jakichkolwiek pytań i wątpliwości udostępniamy numery telefonów do Kadry Trenerskiej:
533 778 877: Bogumił Połoński
784 921 592: Kinga Szlachcic
kick-boxing, kickboxing,k-1, Muay thai, boks
Akademia Zwycięzcy,
boks,
dzieci,
góry,
Karpacz,
kickboxing,
kondycja,
mistrz,
mistrzostwa,
młodzież,
sierpień,
skf boksing,
trener,
wakacje,
zawodnik,
zdrowie,
Zielona Góra,
złoto,
zwycięstwo
piątek, 13 marca 2020
ŻYWNOŚĆ, KTÓRA SZKODZI NIECH CI W SPORCIE NIE PRZESZKODZI!
Biegasz,
pływasz czy boksujesz? Codziennie wylewasz siódme poty,
podejmujesz kolejne wyzwania, stajesz się sportowcem wyczynowym,
startujesz w zawodach, wygrywasz turnieje, reprezentujesz kraj na
imprezach międzynarodowych. Żyjesz szybko, podążasz
za trendami, doświadczasz przeróżnych sytuacji. Niekiedy masz dość
jedzenia samych warzyw i owoców, sucharów czy picia fit koktajli
i sięgasz po? No właśnie, po co sięgasz?
Białka,
tłuszcze, węglowodany, witaminy, sole mineralne, makroelementy,
woda – dostarczasz tego wszystkiego swojemu organizmowi?
Interesujesz się tym, co jesz? Sprawdzasz etykiety? Niektóre
produkty spożywcze można zaliczyć do potencjalnych trucizn. Wywołują
szereg
reakcji, prowadzących
do
złego samopoczucia i dyskomfortu płynącego
z układu pokarmowego i współzależnych od niego organów.
Wracasz
do domu, zaglądasz
do pierwszej „sieciówki” po drodze, robisz
szybkie zakupy. Wygrywają
produkty
„instant”, które w zasadzie robią
się
same, ponadto w błyskawicznym tempie. A na opakowaniu mieni się od
symboli pierwiastków chemicznych czy tajemniczych „E”, o których
znaczeniu nie masz pojęcia. Nieświadomie zjadamy
„szajs”, który sieje spustoszenie w naszym organizmie, odbija
się na zdrowiu i kondycji, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Stajesz się bierny podczas wysiłku, ospały i mniej wydajny. Nie funkcjonujesz w 100%, nieświadomie się poddajesz.
Wiesz co jesz? |
Dla
większości konsumentów terminologia stosowana na etykietach nie
zawsze jest zrozumiała, przez co nie interesujemy się tym, co jemy.
Kierujemy się jedynie wyglądem,
o który bezsprzecznie dbają
producenci,
a także smakiem produktów, który silnie UZALEŻNIA! Nieświadomie
uzależniamy się od walorów
smakowych
poszczególnych artykułów żywnościowych. Kupujemy i zjadamy go
częściej niż pełnowartościowy
posiłek. Jednak to nie dostarcza nam wystarczającej
ilości energii, po chwili czujemy się znużeni i tracimy chęć do
jakiegokolwiek wysiłku fizycznego czy pracy umysłowej.
Mimo
ciągłego
pośpiechu i braku czasu na zaplanowanie zbilansowanej diety, musisz
wiedzieć co jest zawarte w żywności, którą
spożywasz.
Z wielu powodów powinieneś unikać niektórych składników bądź
ograniczyć ich konsumpcję.
Oczywiście nie popadając
przy tym w skrajności. Nie musisz godzinami siedzieć w sklepie
studiując
etykiety każdego zakupionego towaru. Wszystko jest dla ludzi, ale Z
UMIAREM! Zamiast zajadać tęczowe cukierki czy kruche ciasteczka,
zjedz pożywny obiad, który pozwoli Ci efektywnie przepracować cały
dzień.
To,
czym się codziennie zajadasz ma również ogromny wpływ na Twój
trening. Co, ile, kiedy – wszystko ma znaczenie na Twoją
dyspozycję
w trakcie wysiłku fizycznego.
Warto zwrócić uwagę na to, co zjada Twoje dziecko. Już od najmłodszych lat należy wpajać zdrowe nawyki żywieniowe uwzględniając przy tym odpowiednią dawkę zajęć ruchowych. Takie "zabiegi" można śmiało nazwać RECEPTĄ NA ZDROWIE. Dobre odżywianie ma wpływ na całokształt funkcjonowania organizmu. Pomaga uniknąć wielu schorzeń a także przewlekłych chorób. Naprawdę warto pokusić się o świadomy wybór podczas zakupów i spędzić pięć minut dłużej przy sklepowych półkach w poszukiwaniu lepszego składu w celu zminimalizowania uzależniających substancji w codziennej diecie.
DLATEGO
BĄDŹ
ŚWIADOMY TEGO, CO DZIEJE SIĘ W TWOIM ORGANIZMIE PODCZAS CODZIENNEJ
POKARMOWEJ ROZPUSTY.
WYBIERZ
MĄDRZE,
ZAMIEŃ, OGRANICZ I CIESZ SIĘ NIENAGANNĄ
DYSPOZYCJĄ
KAŻDEGO
DNIA!
Wybór należy do Ciebie! |
kick-boxing, kickboxing,k-1, Muay thai, boks
Akademia Zwycięzcy,
boks,
dieta,
dorośli,
dworcowa 31,
dzieci,
kariera sportowa,
kickboxing,
kondycja,
młodzież,
samopoczucie,
SKF BOKISNG,
sport,
treningi,
wysiłek fizyczny,
zdrowie,
Zielona Góra,
żywność
Lokalizacja:
Dworcowa 31, 65-019 Zielona Góra, Polska
Subskrybuj:
Posty (Atom)